Preguntas de Evaluación:

1.    ¿Qué métodos de yoga nacen en la Edad Media?

En la Edad Media nació una nueva versión de la lógica budista, fundada por Dignaga, en que ascetas y maestros a través de su habilidad en los debates y sus elaboraciones lógicas ganaban patrocinios reales.

En la Edad Media surge el Hatha Yoga Pradipika, llamado de Yoga Clásico y Yoga Tradicional de la Eda Media, 

2.    ¿Qué métodos de yoga nacen en la Edad Moderna?

El Gheranda Samhita es uno de los métodos de yoga que nace en la Edad Moderna en el siglo 17, con  32 Posturas, que comienzan con Gheranda y su Gheranda Samhita.

3.    ¿Qué métodos de yoga nacen en la Edad Contemporánea?

Yogacharya BKS Iyengar, en la Edad Contemporánea,  inició las posturas de Hatha Yoga y de Ghatastha Yoga. También aumentó las asanas  que existían en el yoga moderno de 84 para 200 asanas. También agregó 14 ejercicios de Pranayama. Además de él, otros maestros marcaron su paso por el yoga en la edad contemporánea, pues incorporaron  nuevas técnicas como Cajzoran Ali (1903 – 1975) que escribió Las divinas posturas en 1928; Maryse Choisy (1903 – 1979), profesor y escritor que trabajó con la Psicoanálisis y la Metafísica del Yoga.También el maestro Nil Hahoutof  (1900 – 1982) que creo la gimnasia evolutiva. Años después, el maestro Dharmachari Maitreyananda -Fernando Estevez Griego elevó el número de asanas de 200 de BKS Iyengar para 8.400.000 posturas, las cuales son nombradas por Shiva Samhita. El maestro  Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego además fue creador, inventor y recopilador del El Yoga Artístico - Kala Yoga.

4. Nombre, y pegue las posturas de Hatha Yoga Pradipika.

Son 15 las posturas enseñadas por Swatmarama que dieron origen al Hatha Yoga Pradipika. Estas son:

·         Swasthikasana

·         Gomukasana

·         Yirasana

·         kurmasana

·         Kukkutasana

·         Uttanakurmasana

·         Dhanurasana

·         Matsyasana

·         Paschimotanasana

·         Mayurasana

·         Savasana

·         Siddhasana

·         Padmasana

·         Simhasana

·         Bhadrasana

 5. Nombre, y pegue las posturas de Ghatastha  Yoga del Gheranda Samhita.

1.Siddhasana    

2.Padmasana

3.Bhadrasana   

4.Muktasana

5.vajrasana    

6.Svastikasana

7.Simhasana    

8.Gomukhasana

9.Virasana

10.Dhanurasana

11.Mritasana    

12.Guptasana

13.Matsyasana  

14.Matsyendrasana

15.Gorakshana   

16.Paschimottanasana

17.Utkatasana   

18.sankatasana

19.Mayurasana  

20.Kukkutasana

21.Kurmasana  

22.Uttanakurmakasana

23.Uttanamandukasana   

24.Vrikshasana

25.Mandukasana  

26.Garudasana

27.Vrishasana    

28.Shalabhasana

29.Makarasana  

30.Ushtrasana

31.Bhujangasana  

32.Yogasana

 6. Nombre en el Shiva Samhita cuáles son los cuatro métodos que integra

generando el primer Yoga Integral de la Edad Moderna.

Los cuatro métodos que integran el Yoga Integral de la Edad Moderna son:

Hatha Yoga: en esta práctica se integran las asanas ( posturas) y el control de la respiración(pranayama)con la intención de energizar los nadis (canales sutiles)y de esta forma eliminar los obstáculos al Samadhi.

Laga Yoga:  llamado también de Kundalini Yoga, que tiene como objetivo principal es conseguir la energía de Kundalini, que a través de la meditación profunda (Dhyana) se uniría con la conciencia suprema.

Yoga Mantra: busca  a través de la repetición de un sonido (mantra), a veces con el uso de un mala (de cuentas o de semillas) para contar las repeticiones. De esta forma se pretende alcanzar el Dharana, que es el estado más elevado de concentración profunda

Raja Yoga: es el yoga de Patanjali. Llamado, también, de “el camino real del Yoga”, es la práctica en que el pensamiento centralizado se combina con la reflexión espiritual permitiendo la retirada de las percepciones sensoriales, para de esa forma conseguir llegar al dhyana y samadhi , o sea, a la meditación profunda.

7.  Pegue las 84 posturas conocidas en la Edad Moderna.

8. Iyengar en el Yoga Dipika y Direndra Brahmachari en el Yogasana Vijnana trasforman el Hatha Yoga moderno en el Hatha y Ghatastha Yoga Contemporáneo, como y que hacen ambos?

B.K.S. Iyengar, aumentó el número de posturas llegando a 57, todas ellas variantes de las 32 primeras. que hasta ese momento eran conocidas. También publicó estas  57 variantes en 200 fotos. Con estas nuevas asanas se consiguió mayor dinamismo y alineación en el yoga. Las nuevas asanas son ideales para tratar diferentes trastornos físicos y  sus dolores, como los  de espalda (columna vertebral). B.K.S. Iyengar implantó el uso de aparatos correctores o de apoyo como: cuerdas, silla, y tacos. De esta forma pretendia alinear la estructura ósea asociada a líneas y ángulos geométricos. Se trata de asanas, como ejercicios, que acerquen al practicante a la postura real, y así mejorar su estado y aliviar los dolores crónicos. 

Dhirendra Brahmachari, incorporó ejercicios del yoga que no eran practicados hasta ese momento que fueron aplicados a una disciplina ejercitada como base de preparación física por guerreros y por personas dedicadas a la danza y el teatro Hundú.

Estos nuevos ejercicios contaban con torsiones, lateralidades, elevando a 108 el número de asanas. También tuvo un programa semanal en la televisión: "Yogabhyaas", en el cual promovía los beneficios del yoga.

9. En el Yoga Contemporáneo Yogacharya BKS Iyengar llevó las posturas de Hatha Yoga y Ghatastha Yoga de 84, que tenía el yoga moderno, a 200 asanas y agrego además 14 ejercicios de Pranayama. El Grand Maestro de Maestros de Yoga Fernando Estévez Griego o Dharmachari Maitreyananda es un icono del Yoga porque llevó las asanas de las 200 de BKS Iyengar a 8.400.000 posturas que son nombradas por Shiva Samhita, las cuales se adjudican a Shiva. ¿Quién se las enseño?

 

 Yogavatar Krishna Kishore Das realizó el diksha de sucesión en una ceremonia y le entregó a Maitreyananda el secreto de Asana Vidya Gupta, también le entregó textos y  enseñanzas, entre los cuales se encontraban los escritos personales de Swami Asuri Kapila.

10. Los principales y más famosos maestros del yoga moderno que dominaban las asanas y la respiración eran Direndra Brahmachari maestro de Indira Gandhi, Swami Vishnudevananda discípulo de Sivananda, y BKS Iyengar discípulo de Krishnamacharya. ¿Dos de ellos fueron maestros directos del Grand Maestro de Maestros de Yoga Fernando Estévez Griego o Dharmachari Maitreyananda y, el otro fue un impulsor de su conocimiento de las 8.400.000 millones de posturas. ¿Qué le dijeron, a consejeros y enseñaron cada uno de ellos?

 Swami Vishnudevananda  y Dhirendra Brahmachari fueron los dos maestros directos del Gran Maestro de Maestros de Yoga: Dharmachari Maitreyananda o Fernando Estévez Griego.

En cuanto a las enseñanzas de Dhirendra Brahmachari, uno de los maestros directos de Maytreyanada, se puede contar que lo guió en la comprensión de las posturas. También lo inició en la práctica del Kundalini Tantra, y sobre la expansión de la conciencia a través de los sentidos. En lo referente a las posturas, le enseñó asanas con infinitas variantes y a trabajar un yoga más dinámico.  

 Iyengar lo incentivó a promover el arte del yoga y el yoga artístico, su dominio de los sanbandhas, el hacer yoga con música.

 Swami Vishnudevananda fue su guía en técnicas avanzadas del Hatha Yoga. Y también de cómo dominar las posturas del yoga, adaptándolas para la vida occidental. Fue su guía en el pranayama, swara yoga, la meditación, los bhandas y los mantras.

11. Yogavatar Krishna Kisore Das Ji fue maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, al cual nombró su sucesor e inició con el nombre de Dharmi Mitraya o Mitra Ananda y luego lo inició con el nombre de Maitreyananda. ¿Cuándo y por qué?

Yogavatar Krishna Kisore Das Ji, inició al Gran Maestro de Maestros, Dharmacaharia Maitreyanada en la India en el año 1989.
Dharmacaharia Maitreyanada  es el único gran maestro de maestros, no nacido en la India, que puede formar a grandes maestros, yogacharyas, master o instructores.

12. ¿Qué fue lo que le enseñó Yogavatar Krishna Kisore Das Ji a Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, sobre asanas, ayudado por  Direndra Bramahchari?

 Le enseñó el secreto de las 8.400.000 posturas, los padavis y las ardha padavis.

13. El Namaskar Yoga ® es un método creado por Estévez Griego o por el maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, pero en realidad quien fue el iniciador del método fue el inventor del Saludo al Sol llamado Swami Asuri Kapila quien lo envió al Maharaj de Mysore y a Sivananda. ¿Cómo se llamaba el Saludo al Sol cuando lo inventó Swami Asuri Kapila (fundador de la Escuela Internacional de Yoga)  y dónde se publicó?

El primer nombre que le fue dado al Saludo del Sol era MAHA SURYA PRANA ASANA o secuencia de la gran postura respiratoria solar. Popularmente se lo conocía como MAHA SURYA PRANA ASANA VYAYAMA.

 El rajá Bhavan Rao Srinivas Panta (Bala Sahib), que gobernaba Adundh, India,  en el año 1929 publicó en Maharastra, un libro en el cual mezclaba el Surya Namaskar que era desde 2000 años solo una conjunto de mantras védicos, con ciertos ejercicios del MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA.

Luego, en 1934, la Escuela Internacional de Yoga de Montevideo dirigida por franceses (Swami Asuri Kapila) enseñó el ejercicio como MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA.

 Con el tiempo fue: Reverencias al dios del Sol y en el año 1938, la periodista británica Louise Morgan luego de conocer al Rajá publicó el libro The Ten-Point Way to Health (by The Rajah of Aundh).

14. El Yoga Artístico - Kala Yoga fue creado, inventado y recopilado, por el maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego. Pero antes que él dos maestros de Yoga Integral y dos de nuestra Escuela lo cultivaban sin metodología. También una maestra en Inglaterra por influencia además de la escuela del Monte Verita. ¿Cómo se llamaban los dos maestros franceses, que hacían yoga artístico, la maestra uruguaya, la india en Inglaterra y quienes desarrollaron un yoga del arte en el Monte Verita que influenciaron en Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego.

Los dos maestros que hacían del Arte su sadhana de Yoga fueron Aurobindo y Mirra Alfassa (La Madre). Los dos maestros de la Escuela Internacional de Yoga (Escuela Francesa y Uruguaya de Yoga), fueron Swami Asuri Kapila y Mataji Maya.

 Tanto Maya como Aurobindo escribían y hacían poemas, mientras Mirra pintaba, y sus discípulos practicaban las posturas con la música del violin de Kapila,  por eso se llamó Yoga Artístico. Swami Asuri Kapila, como los demás, pertenecía al Vishwakarma y a la orden de las Rosas y el Dharma. Yogini Sunita fue una india que vivió en Inglaterra, que siguió la idea de Kapila, él tocaba preferentemente el violín y ella  comenzó a tocar piano y hacer danza india, de esa forma se fue creando el yoga artístico y los enganches como el yoga flow. 

 

15. ¿Quien desarrolló el yoga dance en el yoga integral influenciado por Purna Yoga de Mirra Alfassa que influyó a su vez en  Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego y por este en Mataji Lakshmi Devi?

Fue Yogini Sunita una india radica en Inglaterra, quien desenvolvió el yoga dance, incorporando su talento en el piano con las practicas que combinan asanas interconectadas y movimientos sutiles, dando así, origen al Yoga Dance. La idea de tocar instrumentos y producir música en las prácticas de yoga ya venía de Kapila, quien tocaba el violín para sus alumnos.

16. ¿De dónde surge la idea del Yoga Dance como base primaria del Yoga Artístico, en cuál país y en qué año, influyendo en la Escuela Internacional de Yoga?

 Maitreyananda que practicaba ese tipo de yoga lo llamó Yoga Artístico 1970, luego del fallecimiento de Yogini Sunita, que Inspirada en Kapila y sua música, fue la primera a practicar el yoga artístico.

17.¿Cuándo se emparentan el Yoga Dance, el Yoga y la Danza?

Las asanas que Yogini Sunita enseñaba consistían en movimientos, que eran una serie de āsanas interconectadas (como Kapila) que fluían de una postura a la siguiente. La idea de movimiento podría estar relacionada con las convenciones musicales, sumado a que Sunita tenía un gran interés por el piano y la danza clásica india, que enseñaba en las escuelas de Birmingham (Cabral, 2002a: 61).

Yoga Dance es igual a Yoga más Danza una práctica ancestral, que fue  actualizada por Camila Zappia Salas, que ha sido 29 veces campeona mundial de yoga deportivo.

La Danza del Yoga tuvo su origen en la India con Nataraj hace más de 3 siglos. Actualmente esta  práctica asimiló otros ritmos de diferentes culturas transformándose en un arte especial.

18. ¿Nombre cuatro mentores y cuatro tutores de Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego?

Los principales mentores fueron: Gerard Blitz (mentor), Mataji Maya(mentor), Swami Asuri Kapilam (mentor) y BKS Iyengar (mentor, a quien conoció en vida y  con quien compartió en el Seminario). Yogavatar Krishna Kishore Das además de ser su principal mentor fue su maestro y tutor. Dhirendra Brahmachari  fue maestro y tutor y Yugacharya Prabhakar Mishra que fue otro de sus tutores.

 Según el maestro Dharmachari Sw. Maitreyananda la diferencia entre ser un Tutor y Mentor en Yoga, está en que el tutor: “es un formador, master o maestro que te enseña o explica personal e individualmente, aquello que tu maestro ha enseñado grupalmente. El tutor es quien te ayuda a evacuar tus dudas. El mentor es una persona que, con mayor experiencia en yoga, te puede guiar en que hacer en tu práctica o en tu profesión, sin ser oficialmente el tutor de un curso específico".